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体臭がう●●くさいのは病気?

もし、体臭がうんちくさい場合、病気ではないかと心配する人も多いでしょう。

しかし、体臭がうんこくさいのは病気ではなくて、便秘が原因の可能性があります。

便秘が酷いと、お腹の中に溜まっている便の臭いが体の臭いとして発生することがあるのです。

そのために、体臭がうんこくさいと感じた場合は、腸内環境を整えて便秘を改善してください。

便秘を改善するためには、以下のような方法がおすすめです。

・食事習慣の見直し
・適度な運動
・水分摂取
・ストレスの軽減

まず、最も大事なのが食生活(人それぞれ、大きく内容が畭なるでしょう。体型や肌つや、
精神にまで関わってくるものです)の見直しです。

栄養バランスの悪い食生活だと便秘になりやすいですから、栄養バランスのいい食事を心がけてください。

特に、食物繊維をたくさん摂取するようにしましょう。

それに、適度な運動をして腸の働きを活性化させることで、
便秘(女性に大腸がんが多いのは便秘が原因とも考えられているようです)を改善することができます。

また、水分不足だと便が硬くなり、なかなか排便できませんから、
水分をこまめに摂取するというのも有効です。

そして、ストレスが便秘の原因になる場合もあるので、ストレスを軽減する工夫をしてください。



posted by ラポマイン at 10:08 | 体臭について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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