ラポマイン

食事で体臭改善できるかも!

日頃の食事を見直す事で、体臭が改善することもあります。

逆にいうと、食事によって体臭を引き起こしてしまう可能性があるということなので、気をつけてください。

例えば、動物性タンパク質が多い食べ物を好んで食べている人は体臭が強くなります。

これは動物性タンパク質を摂取することによって、皮脂の分泌量が増えてしまうからです。

そのため、肉やチーズ、生魚といった食べ物を食べ過ぎないようにするのが重要です。

また、

・大蒜やキムチ
・とうがらし

など、強い臭いを発生させる食べ物も体臭を悪化させてしまうので控えるようにしましょう。

では、どのような食生活(改善するのはなかなか難しいものがありますね)をすれば、
体臭を改善することが可能なのでしょうか?

まず、大事になってくるのが、野菜を中心とした食生活にするということです。

野菜をたくさん食べることで腸内環境(正常だと痩せやすく疲れにくいといわれています)が良くなるので、
便秘による体臭を防ぐことができますし、皮脂の分泌も抑えることができます。

それに、オリーブオイル、レモン、梅干し、黒酢など、
体臭を消す効果があるといわれている物を食べるようにしてください。

posted by ラポマイン at 10:14 | 体臭について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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